识别沟通模式，改善人际关系

为做好高一新生心理健康教育工作，帮助学生有效建立良好的人际关系，依照部门工作计划，10月7日下午城建部安排本部门心理健康教师董艳丽老师为学生作了一场题为“识别沟通模式，改善人际关系”的心理健康讲座。人际交往是学生成长过程中非常重要的一课，也是影响其心理健康发的重要因素。讲座由陈奕博主任主持，高一新生全员参与，五位班主任全程陪伴。

讲座从轻松愉快的“抓手指”小游戏开始，学生通过参与游戏，缓解了下午的困乏状态。

董艳丽老师首先讲述了一个小故事，让同学们发现面对同一个情景同一个问题，不同的人会有不同的回答，进而引出萨提亚理论中的沟通三要素：自我、他人和环境，并且说明良好的沟通必须同时关注这三个要素。接着讲解了基于人际沟通中个体对三要素关注程度的不同，萨提亚将沟通模式分为五种：指责型、讨好型、超理智型、打岔型、一致性型。不同的人，沟通模式也不同，这是理解他人也是理解自己的一把钥匙。

通过展示每一种沟通类型的雕塑，介绍每一种沟通类型的语言、情感、行动特征，内在感受的状态，让学生可以更容易识别在人际沟通过程中自己和他人的沟通类型。同时引导学生看到每一种沟通类型本身所具有的独特资源。在发现资源的过程中，让学生学会去理解、接纳自己，同时可以更好的理解、倾听他人。对于指责型、讨好型、超理智型、打岔型四种沟通类型可能存在的局限，董老师跟同学们分享了改善的方法，并鼓励同学当发现自己现有沟通模式限制了自己成长的时候可以尝试去调整和改变。

最后，董艳丽老师向高一同学介绍了学校心理中心的位置、预约方式、辅导时间，引导同学正确看待心理困扰，要以开放、包容的态度看待心理辅导！

会场秩序良好，学生积极投入，陈奕博主任做最后总结发言。