一、活动目的

1、跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

2、跳长绳是一项可以协调全身的运动；可以增强人的肺活量、提高免疫力；可以增强人的灵活性、提高机体的协调能力。通过跳绳可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神，为了让更多的学生投身于体育锻炼当中来，掀起幼教部全体师生体育锻炼的高潮，特举行幼教部跳长绳接力比赛。

二、活动规则

1、按班级组队（包括摇绳2人），每队共计30人（不足30人班级按20人组队）。

2、摇绳队员相向站立，间隔距离不小于3米，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。

3、计时5分钟，计总成功通过次数（若次数相同，计算失误少的排名靠前）。

三、活动过程

1、班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与【12月10日-12月27日】

2、通过体育课、课外体育活动及课余时间，全班同学共同练习（暂不会跳的，只要身体没毛病也要去学会跳）【12月13日-12月27日】

3、通过比赛来确定班级的团体名次【12月28日下午两节课后教学楼北侧广场】

四、活动准备

1、提前划好比赛区域。如图（教学楼北侧广场）

2、提前对裁判进行培训。

3、按照高一、高二、高三顺序依次同年级共同进行。12月28日周六下午两节课后

五、名次录取和奖励

按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前，一等奖6个、二等奖10个、三等奖13个。